गर्मी में धूप में निकलने से सन बर्न सबसे बड़ी समस्या रहती है़ घर से बाहर धूप में रहने से चेहरे, हाथ, पैर व शरीर के कई हिस्सों में टैनिंग हो जाती है़ इसे हटाने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है़ कई महिलाएं-युवतियां घर में, तो कई पार्लर में जाती हैं. ब्यूटी एक्सपर्ट के अनुसार टैनिंग के लिए कारण त्वचा की समस्या भी होने लगती है़ अल्ट्रा वाॅयलेट रेंज तेज होने के कारण टैनिंग भी जल्दी होती है. इसे बचाने के लिए कई चीजों पर ध्यान रखने की जरूरत है़ धूप में बाहर निकलने से पहले अगर सावधानी बरते तो त्वचा को टैनिंग फ्री रख सकते है़

धूप में निकलने से पहले सन स्क्रीन लगायें
सन स्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है़ इसे लगाने का तरीका भी अलग होना चाहिए. घंटे के हिसाब से सन स्क्रीन का चेहरे पर इफेक्ट होता है. एक घंटे के लिए 15 से 20 एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) काम करता है़ वहीं तीन घंटे या उससे अधिक समय तक धूप में रहने के लिए 30 से 50 एसपीएफ का प्रयोग करना चाहिए़ हर सन स्क्रीन में एसपीएफ की मात्रा लिखी होती है़ उसके अनुसार ही सन स्क्रीन लगाना चाहिए़ वहीं धूप में निकलने से 20 मिनट पहले एसपीएफ क्रीम लगाना जरूरी होता है़

मॉइश्चराइजर लगायें
सन टैन दूर करने या स्किन को मुलायम करने के लिए मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी होता है़ इस मौसम में इसलिए मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए क्योंकि स्किन ड्राइनेस हो जाती है़ यह शरीर को हाइड्रेटिग ड्राइनेस होने से बचाता है़ पानी और तेल की कमी को पूरा करता है़ मॉइश्चराइजर हर तरह के स्किन के लिए जरूरी है़ इसलिए हमेशा एक हेल्दी मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी है.

इन बातों का रखें ख्याल

चेहरे में टैनिंग के लिए हर रोज सफाई जरूर करें

हर दिन चेहरे की क्लीनिंग, टोनिंग व मॉइश्चराइजिंग करें

रात को नाइट क्रीम लगायें

धूप में निकलने से पहले बॉडी पार्ट्स को कवर करके निकलें

धूप में निकलने के पहले हैंड ग्लव्स, मोजे, चेहरे पर स्कार्फ का उपयोग करें

शरीर में एसपीएफ युक्त बॉडी लोशन लगायें

सन ग्लास जरूर लगायें

ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें. डाभ पानी, नींबू पानी पीयें

टैन दूर करने के घरेलू उपाय

खीरा काट कर टैनिंग वाली जगह पर मसाज करें

पपीते के पल्प को त्वचा में लगायें

टमाटर से टैनिंग वाली जगह पर मसाज करें

दही और बेसन का लेप करें

मुल्तानी मिट्टी, चंदन, बेसन या उबटन का पैक लगाये

एलोबेरा जेल, दही से भी टैनिंग दूर कर सकते हैं