Silent Heart Attack: आप हार्ट अटैक के बारे में तो बहुत सुने होंगे, लेकिन पिछले कुछ सालों से आपको साइलेंट हार्ट अटैक के बारे मे ज्यादा सुनने को मिला होगा. साइलेंट हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति नाचते-गाते, उठाते-बैठते, चलते-फिरते, अचानक गिर जाता है और उसकी मौत हो जाती है. हर वर्ग के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं खासकर युवा. साइलेंट हार्ट अटैक को साइलेंट मायोकार्डियल इन्फ्रेक्शन कहते हैं जो बेहद ही खतरनाक बीमारी है. पिछले कुछ सालों में साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ गया है. ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि साइलेंट हार्ट अटैक क्या है, यह कैसे होता है, इसके संकेत क्या हैं और इससे कैसे बचा जाए.

साइलेंट हार्ट अटैक क्या है?

साइलेंट हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या है जिसे मायोकार्डियल इन्फ्रेक्शन कहते हैं. इसे इस्केमिया के नाम से भी जाना जाता है. अगर किसी को हार्ट अटैक आता है तो उसे छाती में दर्द, सांस लेने में दिक्कत, घबराहट, जैसी समस्याएं होती हैं, लेकिन साइलेंट हार्ट अटैक के दौरान कोई भी लक्षण पहले से नजर नहीं आता है. हार्ट अटैक आने का प्रमुख कारण है हृदय को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन न मिल पाना. आमतौर पर आर्टिरीज में प्लाक जम जाता है, जिसके कारण हृदय तक पर्याप्त खून नही पहुंच पाता है. ऐसे में लोग बिना पता चले हार्ट अटैक के शिकार हो जाते हैं. साइलेंट हार्ट अटैक का पता तब चलता है जब डॉक्टर (ECG) और अन्य मेडिकल टेस्ट करते हैं.

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साइलेंट हार्ट अटैक क्यों खतरनाक है?

साइलेंट हार्ट अटैक बेहद ही खतरनाक बीमारी है क्योंकि, यह बचने का मौका नहीं देता है. दरअसल इसमें कोई हार्ट अटैक जैसे लक्षण नहीं होते हैं जिसको आसानी से पहचाना जा सके. साइलेंट हार्ट अटैक इतना खतरनाक होता है कि व्यक्ति को बिना पता लगे उसकी मौत हो जाती है. इसमें कई बार ब्रेन को दर्द महसूस कराने वाली नस मे समस्या होने के कारण भी दर्द नही महसूस हो पाता है.

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साइलेंट हार्ट अटैक के प्रमुख संकेत

• घबराहट और बेचैनी
• सांस लेने में तकलीफ
• पसीना आना
• चक्कर आना या बेहोश होना
• सीने मे जलन
• गर्दन, जबड़े और बाहं में दर्द
• थकान होना
• अपच और बदहजमी

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किन लोगों के लिए साइलेंट हार्ट अटैक है खतरनाक

• अधिक मोटापे से परेशान लोग
• हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल वाले लोग
• हाई ब्लड प्रेशर लेवल वाले लोग
• अधिक नमक का सेवन करने वाले लोग
• अनहेल्दी और फैटी फूड खाने वाले लोग
• हाई ब्लड शुगर वाले लोग
• अधिक स्ट्रेस और एंग्जाटी मे रहने वाले लोग
• अधिक तम्बाकू और स्मोक का सेवन करने वाले लोग
• हार्ट डिजीज से जुड़ी दिक्कत वाले लोगों के लिए

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साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के उपाय

• नियमित एक्सरसाइज, योगा और फिजिकल एक्टिविटी करें.
• हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट को फॉलो करें.
• भरपूर नींद लें.
• अल्कोहल तंबाकू और स्मोकिंग का सेवन करने से बचें
• अधिक से अधिक हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.
• स्ट्रेस और एंग्जाटी को मैनेज करें.
• वेट को कंट्रोल करें.

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