Moringa Amla Drink Benefits: भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना सबसे जरुरी है. आज हम आपके हेल्थ के लिये बताने जा रहे हैं मोरिंगा और आंवला के जबरदस्त फायदे जिनको जानकर आप भी हैरान रह जायेंगे.ये दोनों आयुर्वेदिक सुपरफूड्स विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं.बल्कि वजन को कम करने में भी मदद करते हैं. तो चलिये जानते है इसे सुबह में कैसे पीना चाहिए ताकि इसके जबरजस्त फायदे मिल सके.
मोरिंगा और आंवला पीने के फायदे
- इम्यूनिटी को करता है बूस्ट: आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. मोरिंगा में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो संक्रमण से बचाते हैं.
- पाचन को सुधारता है : आंवला पेट साफ रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है.मोरिंगा में फाइबर होता है जो पाचन को बेहतर बनाता है.
- ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में होता है मददगार : मोरिंगा ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है ऐसे में शुगर के मरीजों के लिये यह काफी फायदेमंद होता है.
- बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद : आंवला बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है. मोरिंगा स्किन को डिटॉक्स करता है और झुर्रियों से बचाता है.
- डिटॉक्सिफिकेशन और वजन घटाने में सहायक: यह मिश्रण शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.
मोरिंगा और आंवला का ड्रिंक बनाने का तरीका
- 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर (या ताजा पत्ते)
- 1 चम्मच आंवला पाउडर (या 1 ताजा आंवला कद्दूकस किया हुआ)
- 1 कप गुनगुना पानी
- 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
- 1/2 नींबू (वैकल्पिक, स्वाद के लिए)
बनाने की विधि
- एक गिलास गुनगुने पानी में मोरिंगा और आंवला पाउडर डालें.
- अच्छी तरह मिलाएं, ताकि कोई गांठ न रह जाए.
- चाहें तो स्वाद अनुसार शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं.
- इसे सुबह खाली पेट पीएं.
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