Winter Bathing Tips: सर्दियों में सबसे ज्यादा नहाने की समस्या होती है. कड़ाके की ठंड और हफ्ते-हफ्ते धूप न खुलने के कारण पानी देखकर लोगों की कंपकंपी छूट जाती है. लेकिन कुछ लोगों को नहाने की आदत होती है. चाहे कितनी भी सर्दी पड़े लेकिन नहाने से बाज नहीं आते हैं. ऐसे में लोग नहाने के लिए ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, गर्म पानी से नहाने पर शरीर को बहुत नुकसान होता है. विशेषज्ञों का कहना है कि पुरुषों को गर्म पानी अपने प्राइवेट पार्ट पर नहीं डालना चाहिए. अगर गर्म पानी से नहाना बंद नहीं किया जाता है तो पुरुष नपुंसकता के शिकार हो सकते हैं.

ये है वजह

हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, पुरुषों के टेस्टिकल्स (अंडकोष) का तापमान शरीर के अन्य हिस्सों के तापमान की बजाय लगभग 4 डिग्री सेल्सियस कम होता है. यही वजह है कि स्पर्म प्रोडक्शन ठीक रहता है और रिप्रोडक्टिव हेल्थ बेहतर रहता है. हालांकि, जब टेस्टीकल्स का तापमान बढ़ जाए तो यह स्पर्म के लिए खतरनाक साबित होता है. गर्म पानी से रोजाना नहाने पर पुरुष की फर्टिलिटी के लिए खतरा बन जाती है, जिसकी वजह से बच्चे पैदा करने में दिक्कत होती है. इसके अलावा, आयुर्वेद भी कहता है कि पुरुषों को अपने प्राइवेट पार्ट पर गर्म पानी डालने से बचना चाहिए.

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खानपान का रहना होगा खास ख्याल

सर्दियों में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए पुरुष को अपने खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है. इसके लिए आपको डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करने की जरूरत पड़ती है. इसके अलावा, कुछ चीजों का सेवन करना बंद कर देना चाहिए.

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• पुरुषों को फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए फल और सब्जियां खानी चाहिए.
• फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए पुरुषों को सिगरेट और शराब का सेवन करना छोड़ देना चाहिए.
• जो पुरुष ज्यादा तनाव में रहता है उसकी फर्टिलिटी कम होती है. ऐसे में पुरुषों को तनाव से बचना चाहिए.

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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.