Beetroot Detox Water: सादा पानी तो अब पीते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि डिटॉक्स वॉटर के कितने फायदे हैं. अगर आप आज से ही डिटॉक्स वॉटर पीना शुरू करते हैं तो आपके शरीर में इतने सारे बदलाव होंगे जो आपको खुद देखने से नहीं पता चलेगा लेकिन अगर कोई ओर देखेगा तो जरूर पता चलेगा. आपको हर दिन अपने लिए अलग-अलग डिटॉक्स वॉटर बनाकर पीना चहिए. ये सिर्फ शरीर कि त्वचा को ही नहीं बल्कि अंदर से भी पूरे तरीके से साफ करता है. इसे बनाना भी काफी आसान है . चलिए आज आपको बताते हैं डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि. 

डिटॉक्स वॉटर सामग्री

• 1 नींबू 
• 1 चुकंदर 
• 5 – 6 पुदीना के पत्ते
• 1 लीटर ठंडा पानी 
• 1 छोटी चम्मच शहद 

कैसे करें तैयार 

• सबसे पहले चुकंदर के छिलकों को उतार कर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंगे. 
• इसके बाद एक कांच की बोतल में  पानी डालकर इसमें कटे हुए चुकंदर डालेंगे. 
• नींबू को भी छोटे -छोटे टुकड़ों में काट लेंगे और इसे भी पानी के अंदर डाल देंगे. 
• अब इसमें पुदीने के पत्ते और शहद डालेंगे. फिर इसे अच्छे से मिला लेंगे. 
• अब इसे फ्रिज में 4-5 घंटे के लिए रख देंगे. 
• सुबह होने के बाद इसे छान कर पूरे दिन इसे पीते रहेंगे.
  

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क्या हैं इसे पीने के फायदे

• चुकंदर खून को साफ करता है और चेहरे पर गलो लेकर आता है, होने वाली दुल्हन को इसे जरूर पीना चहिए. 
• नींबू और अदरक शरीर से विषैले तत्व को निकलने में मदद करता है. 
• पुदीना के पत्ते पाचन क्रिया को सही करता है।
• इस ड्रिंक को दिन भर में खत्म करने से ये वजन घटाने में भी मदद करता है.

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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.