टेलीविजन की ‘बार्बी डॉल’ कहलानेवाली निया शर्मा इन दिनों धारावाहिक ‘जमाई राजा’ में लीड रोल में नजर आ रही हैं. एक्टिंग में कदम रखने से लेकर अब तक उनके फिजिक में जरा भी चेंज नहीं आया. निया इसका क्रेडिट खुद को देती हैं, जो उन्होंने स्लिम बॉडी के लिए क्या कुछ नहीं किया. निया बता रही हैं कि आखिर उन्होंने खुद को किस तरह मेंटेन रखा है.

मेरी हमेशा से चाहत रही है कि मैं स्लिम दिखूं. शुरुआत में काफी डायटिंग करती थी, ताकि मैं दुबली-पतली ही रहूं. आप कह सकते हैं कि सिर्फ जिंदा रहने के लिए खाती थी. वह भी ज्यादातर फ्रूट्स लेती थी. लेकिन बाद में समझ आया कि यह सही तरीका नहीं है, क्योंकि इससे मेरे बाल, मेरे शरीर के हर हिस्से पर खराब प्रभाव पड़ रहा है.

सो, मैंने तय किया कि अब डायटिंग नहीं करूंगी. मैं जिम या योग क्लासेज में नहीं जाती, क्योंकि वक्त नहीं मिलता. सिर्फ यही कोशिश करती हूं कि उन सारी चीजों से दूर रहूं, जिनसे वजन बढ़ता है, जैसे- डार्क चॉकलेट, जंक और ऑयली फूड्स.

लाइफ रूटीन

मैं रोज सुबह साढ़े सात बजे उठती हूं. दिन की शुरुआत कॉर्नफलेक्स से करती हूं. साढ़े नौ बजे मुङो शूटिंग के लिए सेट पर पहुंचना होता है. ठीक दोपहर तीन बजे लंच. रात साढ़े आठ-नौ बजे तक घर पर होती हूं. साढ़े बारह बजे तक बेड पर चली जाती हूं. इस तरह टाइम टेबुल को पूरी तरह फॉलो करती हूं.

सेफ नहीं है डायटिंग

घर का खाना ही खाती हूं. पार्टी-फंग्शन में कभी-कभार ही खाना होता है. पौष्टिक चीजें लेती हूं, जैसे- सलाद, फ्रूट्स वगैरह. मुङो स्लिम बॉडी से बहुत प्यार है. मैं मानती हूं कि आप जितने स्लिम रहते हैं, उतने ही फिट दिखते हैं. मैं ब्लेस्ड हूं कि मुङो ऐसी बॉडी मिली है.

सो, जीरो फिगर की कोशिश नहीं करती. यकीनन आप सही तरीके से और सही वक्त पर खाएं, तो आपकी सेहत को कोई परेशानी नहीं आ सकती. अगर आप योग नहीं कर पाते, तो थोड़ी देर वॉकिंग ही कर लें. हर दो घंटे पर खाना जरूरी है. डायटिंग किसी भी तरह से सेफ नहीं. आपको बैलेंस डायट ही लेना चाहिए. अपने फैंस से कहूंगी कि जरूरी नहीं कि आप सेलिब्रिटीज की तरह अपना डायट चुनें या वर्कआउट करें. हमारी जीवनशैली अलग होती है.

इसलिए आप अपने एक्सपर्ट की राय लें और उस मुताबिक ही अपने लिए चीजें तय करें. जरूरी नहीं कि महंगी चीजें ही पौष्टिक होती हैं. विकल्प के रूप में आप दूसरी चीजें ट्राय कर सकते हैं.

रोल मॉडल : मुङो शिल्पा शेट्टी काफी पसंद हैं. उनकी बॉडी कमाल की है. बेबी होने के बाद भी उन्होंने खुद को कितना मेंटेन रखा है. उन्हें देख कर हमेशा हैरान रह जाती हूं. वाकई मानती हूं कि उनकी बॉडी बिल्कुल फिट है.

बातचीत : अनुप्रिया अनंत

निया शर्मा

– जन्म : 17 सितंबर, 1991 (दिल्ली)

– लंबाई : 5 फुट-5 इंच

– एक्टिंग : टीवी पर ‘काली’ से डेब्यू. बहनें, एक हजारों में मेरी बहना है और जमाई राजा प्रमुख शोज.

– खास पसंद : आइस स्केटिंग, ड्राइविंग, पेंटिंग व नेल पेंट.

– फेवरेट डेस्टिनेशन : गोवा

– खास : नेहा नाम कॉमन लगता था, इसलिए बदलकर ‘निया’ रख लिया.