किडनी की समस्याओं से बचाव के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक उपाय :
अश्मरीहर काढ़ा सुबह-शाम 3-3 चम्मच पानी मिलाकर पीएं.
40 ग्रा हरी धनिया, 20 ग्रा सूखे काले अंगूर और 10 ग्रा सौंफ पीस कर एक गिलास पानी में मिलाएं. यह जूस रोज सुबह खाली पेट पीएं.
मुट्ठी भर हरी धनिया एक गिलास पानी में धीमी आंच पर पकाएं. छान कर रोेज सुबह खाली पेट पीएं.
रात को एक बड़ा चम्मच जौ भिगो दें. सुबह छान कर पानी पीएं.
गेहूं के ज्वारे और गिलोय की डंडी का 50-50 ग्रा रस मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें.
रात को 4-5 मुनक्का एक गिलास पानी में भिगोएं. सुबह इसका पानी पीएं. चाहे तो मुनक्का चबा कर खा सकते हैं.
कासनी की 4-5 पत्तियां चबा-चबा कर दिन में एक बार खाएं.
सौंठ व इलायची का एक चम्मच पाउडर खाएं. ऊपर से गुनगुना पानी पीएं.
4 चुटकी हींग और 2 चुटकी सेंधा नमक को मिलाकर खा लें. साथ में एक गिलास गुनगुना पानी पीएं.
ककड़ी और खीरे के बीज के पेस्ट को बराबर मात्रा में मिलाकर खाएं. ऊपर से एक गिलास गुनगुना पानी पीएं.
सूखे 20 ग्रा तुलसी के पत्ते, 20 ग्रा अजवायन और 10 ग्रा सेंधा नमक पीस कर चूर्ण बनाएं. सुबह-शाम 2-2 ग्रा चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें.
50 ग्रा मकई के ऊपर के बाल दाे लीटर पानी में आधा पानी रह जाने तक उबालें. तैयार पानी प्यास लगने पर दिन में थोड़ा-थोड़ा करके पीएं.
डाॅ संजना शर्मा, आयुर्वेद विशेषज्ञ से रजनी अरोड़ा की बातचीत