वजन घटाने के लिए परफेक्ट ब्रेकफास्ट रेसिपी – 10 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर स्प्राउट्स पोहा
हल्का, स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर स्प्राउट्स पोहा रेसिपी - जल्दी बनने वाला, हेल्दी और पेट भरने वाला नाश्ता.
Sprouts Poha Recipe: अगर आप रोज वही पुराना नाश्ता खाकर बोर हो चुके हैं और कुछ हल्का लेकिन पेट भरने वाला खाना चाहते हैं, तो स्प्राउट्स पोहा जरूर ट्राई करें. यह जल्दी बनने वाला और काफी आसान नाश्ता है, जो स्वाद के साथ सेहत का भी पूरा ध्यान रखता है. इसमें डाले गए स्प्राउट्स इसे थोड़ा अलग और ज्यादा हेल्दी बना देते हैं, जिससे आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर मिल जाता है. सबसे अच्छी बात यह है कि इसे खाने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती और आप दिनभर फ्रेश और एक्टिव महसूस करते हैं.
स्प्राउट्स पोहा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री (Sprouts Poha Recipe Ingredients)
- 1 कप पोहा (धोकर छाना हुआ)
- 1 कप मिक्स स्प्राउट्स (काला चना, मूंग, मटकी)
- 1 छोटा प्याज (बारीक कटा हुआ)
- 1-2 हरी मिर्च (कटी हुई)
- 1/2 छोटा चम्मच राई
- 1/4 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1-2 चम्मच तेल (ऑलिव ऑयल या कोई भी)
- स्वादानुसार नमक
- 1/2 छोटा चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- हरा धनिया (गार्निश के लिए)
स्प्राउट्स पोहा बनाने की रेसिपी (Sprouts Poha Recipe)
- सबसे पहले कढ़ाई में तेल गर्म करें.
- इसमें राई डालें और चटकने दें.
- अब हरी मिर्च और कटा हुआ प्याज डालकर हल्का सुनहरा होने तक भूनें.
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